OS GOLDENS NADARAM MUITO BEM!

Começam os primeiros estaduais e regionais pelo Brasil e os GOLDENS já começam a se destacar com suas braçadas potentes,…

Intensidade no Treinamento

Cada vez mais a intensidade de treinamento nas tenras idades vem se intensificando. Intensidade significa qualidade. A intensidade é um…

PERNAS PARA QUE TE QUERO!

“No século passado”, quando nadei e cursei a Universidade, haviam basicamente 3 ou 4 tipos de pernada: a de 2…

Sou velocista e não melhoro!

É bastante comum ouvir de nadadores, quando perguntamos que prova nada, e a resposta é 50 ou sou “velocista”. A minha…

VIRADA DE CRAWL NO PEITO?

Mal falei sobre o PEITO DO FUTURO, aí está a virada com cambalhota no PEITO ! Confira na raia inferior…