MUDANÇAS OCORREM NOS TREINAMENTOS!
Não podemos mudar quase nada na competição! Achar que na competição o milagre irá existir, não dá!
Os nadadores precisam aprender que o resultado se constrói no treinamento.
CONCENTRE-SE NO TREINAMENTO QUE ESTÁ FAZENDO!
É o aqui e agora! Na hora do seu treinamento sua mente deve estar “limpa”. Seu FOCO e CONCENTRAÇÃO deve estar exclusivamente no que você está fazendo, treinando. Não foque em coisas futuras! Envolva-se totalmente no SEU TREINO!
ROTINA
É um paradoxo. Só falar em rotina já dá pavor!
Quem gosta de sempre fazer o mesmo? Não, não é desta rotina que eu estou falando!
Um atleta deve cumprir rigorosamente outro tipo de rotina, uma rotina de comportamento. Estabeleça ótimas rotinas de comportamento! Por exemplo: dormir cedo, estudar, chegar antes do treino, ir ao banheiro antes do treino, fazer adequadamente todo o seu treinamento independentemente dos outros, etc… etc…
Certamente sua equipe de trabalho (treinador, preparador físico, nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo, médico, professor, pais) lhe diz o que fazer.
VOCÊ CUMPRE TUDO À RISCA? Esta é a rotina!
Faça sua parte MUITO BEM FEITO e o somatório de todas estas boas “rotinas” irão se juntar na sua próxima competição! Bom trabalho !
BE GOLD!
Foto Nadadora Olímpica da Juventude Rafaella Raurich – Clube Curitibano no GOLD 2018.
NATAÇÃO GOLD 